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勞動部政務次長郭國文、勞動力發展署副署長施貞仰及雲嘉南分署長柯呈枋均出席活動。郭國文說，聽聞在日本也保有務農六K的刻板印象，所謂六K是「辛苦、狼狽、髒臭、賺不到錢、休假少、結不了婚」，但論壇邀請的兩位日籍青農卻顛覆眾人想像，希望吸取經驗思考如何幫年輕人找出路。

施貞仰表示，年輕人是未來社會企業的重要力量，日本農業現況及目前困境與台灣相近值得我國借鏡；柯呈枋指出，以前的農人看天吃飯，現在懂得運用先進設備及管理技術打造智慧農業，賦予更高經濟價值，能創新思維及擴大規模，就能翻轉務農只能「餬口」觀點，尤其雲嘉南為台灣農業重要生產基地，更有賴青農們接棒傳承及發展。

水牛文化事業負責人羅文嘉擔任論壇引言人，以自身經歷鼓勵年輕人盡早返鄉；來自日本的兩位青年型農田中伸佳、谷口勇氣及國內青年社企專家崁頂鄉雜糧產銷班長陳安茂、綺香園有機農園負責人陳帥之也不藏私分享社企經營血淚史，包括挺過風災、傳統農業改革等。

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（優活健康網編輯部／綜合整理）肝臟是動物體內儲存維生素A的重要器官，100公克豬肝中大約含有5000為克的維生素A，對於缺乏維生素A的人來說，豬肝的確可以快速幫助補充維生素A，對於維持視力健康有一定作用，從這個角度來看，豬肝明目的說法也有一些道理，但如果要靠豬肝來治療近視，那就不可取了。

豬肝每日建議開箱文量約10～12克

維生素A攝入過量可能會導致骨骼生長異常，對孕婦的影響更大，根據2003年衛生署公布的國人膳食營養素參考攝取量，成年男性的每日推薦攝入量是800微克，成年女性是700微克，轉換成豬肝的重量，大約在10～12克。

胡蘿蔔素是維生素A主要膳食來源

而且豬肝不是補充維生素A的唯一膳食途徑，其實，很多綠色、黃色和橙黃色的蔬菜水果都富含類胡蘿蔔素，其中部分類胡蘿蔔素在人體內可以轉化成維生素A，實物中含量最多得就是胡蘿蔔素，對於大多數民眾來說，胡蘿蔔素是維生素A的主要膳食來源。

胡蘿蔔素過多症表現為皮膚變黃

植物性的維生素A源，即胡蘿蔔素，沒有微生素A的毒性，即便從蔬菜水果中攝入過多的胡蘿蔔素，結果也只是胡蘿蔔素過多症，表現為皮膚變黃，但對健康並無損害，停止攝入後，黃色也會消退。

肝臟是重要的解毒、代謝器官

動物肝臟是對物體內重要的解毒和代謝器官，豬肝可謂豬體內最大的「解毒器」和毒物「中轉站」，進入豬體內的有毒物質，如重金屬、動物用藥、農藥等都需要在肝臟中代謝、轉化、解毒並排出體外，當豬的肝臟功能下降或有毒有害物質攝入較多時，其肝臟就會蓄積這些有害物質。

除了重金屬，豬肝往往也存在更高的獸藥殘留，有調查發現，市售動物製品中，豬肝中獸藥殘留較高，撋大多病沒有超標，但是相比豬肉、牛肉還是比較高的，總體來說，豬肝、豬心等動物內臟的毒素往往是比較高的。

低密度膽固醇攝入量高增心血管風險

此外，豬肝的膽固醇含量也很高，100克豬肝的膽固醇含量為288毫克，膽固醇攝入過高，尤其是低密度膽固醇攝入過高，會增加心血管疾病風險，為健康考量，每天從食物中攝取的膽固醇含量不要超過300毫克。（本文摘自／謠言粉碎機：禍從口入，餐桌上的明白人／九韵文化）

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